9 декабря в 19.00 в эфире радио Априори будет озвучена тема здоровый образ жизни, здоровое питание. Хотелось бы поделиться важной информацией на эту тему уже сейчас.
Существует 4 важных фактора для нормальной жизнедеятельности организма человека:
- еда
- вода
- воздух
- движение
Без одного из них человек просто не сможет жить. Но воздух мы не выбираем, воду в кране тоже, движение - в каком-то количестве мы выполняем, а вот Еда - это то, что делает нашу жизнь разнообразной, интересной и с удовольствием! Порой можно сказать, что мы каждый день выбираем, КТО МЫ ЕСТЬ, отдавая предпочтения тем или иным продуктам питания. "Мы - то, что мы едим", - некогда сказал Гиппократ. Я думаю, ваша тарелка порой сможет рассказать о вас больше, чем ваши друзья... скажи, что ты ешь и я скажу, кто ты.
Что едите вы, что попадает в ваш организм, чем вы питаете свои клетки?
Рацион человека в наше время беден витаминами, перегружен жирами, в нем мало клетчатки. С этим дисбалансом справляться всё труднее и труднее, так как мы привыкли получать от пищи удовольствие. Но не всегда вкусно значит полезно, скорее наоборот. Да, это приводит в уныние, но тем не менее именно здоровая пища может взращивать здоровые клетки. И не стоит забывать о самом главном назначение пищи: питать организм энергией и полезными ингредиентами. Хочу вас порадовать, что решение всё же есть. И оно довольно простое, оно не обязывает вас считать целыми днями калории и проверять каждый продукт на предмет его полезности, а также придерживаться определенной диеты.
Более подробно слушайте на волне 106.5 FM! Априори!
Текст: Елена Перевозкина
анатомия